【重要】カテキンの効果的な摂取量・摂取方法

【重要】カテキンの効果的な摂取量・摂取方法

【重要】カテキンの効果的な摂取量・摂取方法記事一覧

【肝臓障害】カテキンの過剰摂取で報告されている副作用

カテキンに限らず、どんな栄養成分でも「過剰摂取は避けるべき」というのが一般的な常識です。カナダでは、大量の茶カテキンを摂取し続けた42歳の女性が、肝機能障害を起こしたという被害が報告されています。アメリカでも「空腹時に飲むと有害な影響が出やすく、性別では男性よりも女性に多く影響が見られる」との報告を...

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【タイミング】カテキンの効果的な摂取方法

糖尿病や更年期障害、風邪などさまざまな症状に効果的なカテキンですが、飲み方の注意点は、一気にたくさん摂取しないことです。あまりにも大量の成分を体内に入れると、胃や腸を荒らすこともありますので、なるべく空腹時を避けて、少しずつ飲むという最適な飲み方を実践してみてください。カテキンを飲むタイミングカテキ...

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